亲爱的家长们：

随着假期的结束，我院学子即将重返校园，开启新学期的学习生活。这个假期里，有的孩子参与了文旅行业实习，有的完成了专业实践，也有的在调整中规划未来，返校的节点难免让他们带着期待与些许不安。您的理解与陪伴，是孩子平稳过渡、快速适应校园节奏的重要支撑。以下是我们为您梳理的建议，希望能帮助您和孩子一起以积极的姿态迎接新学期。

一、接纳孩子的情绪起伏

面对返校，孩子们可能会有不同的情绪表现：有的因即将回归集体生活而兴奋，有的则因假期节奏被打破而焦虑，还有的会担心新学期的专业课程压力。这些情绪都是正常的，您可以多倾听孩子的感受，让孩子在表达中梳理情绪，感受到被理解。

二、搭建双向沟通的桥梁

和孩子聊聊新学期的具体规划，比如专业课的学习目标、社团活动的参与计划，或是对文旅行业新趋势的关注。沟通时避免说教式的言语，而是用开放式提问，引导孩子主动思考，即使意见不同，也先肯定他的想法，再温和地交换观点。

三、协助调整生活与学习节奏

假期里宽松的作息可能让孩子一时难以适应校园的早课与晚自习。您可以提前一周和孩子一起制定过渡计划，比如每天提前15分钟起床，逐步恢复规律作息；同时鼓励孩子整理专业书籍、实习报告等学习资料，为新学期的课程预习和实践项目做准备，让身体和心理都慢慢回到学习状态。

四、激发专业学习的内驱力

结合文化旅游行业的新动态，比如乡村文旅振兴、数字文旅产品开发等热点话题，和孩子聊聊专业价值，鼓励他将兴趣与专业结合，制定具体的小目标，当孩子感受到专业学习能对接行业需求时，会更有动力投入新学期的学习。

五、关注身心健康的协同发展

提醒孩子返校后继续保持运动习惯，比如和同学一起打羽毛球、跑步，既能增强体质，也能缓解压力。同时留意孩子的睡眠与饮食状态，若出现持续的疲惫或食欲下降，多关心背后的原因，必要时和辅导员沟通，共同帮助孩子调整状态。

六、做孩子坚实的情感后盾

新学期可能会遇到专业学习的瓶颈、人际关系的磨合等问题，当孩子向您倾诉时，先给予情感上的支持，再和他一起分析问题、寻找解决办法，让孩子明白无论遇到什么，家庭都是他可以依靠的港湾。

七、善用专业的支持资源

如果孩子出现长期情绪低落、回避社交等情况，您可以联系学院辅导员或推荐孩子预约学校心理咨询中心的服务。我院也会定期开展专业心理讲座、团体辅导等活动，帮助孩子更好地应对心理困扰。

新学期是孩子成长路上的新起点，文化旅游行业的发展需要他们不断积累专业能力与实践经验。让我们携手用理解、陪伴与科学的引导，帮助孩子快速适应校园生活，在专业学习中稳步前行，为未来的职业发展筑牢根基。

如果您有任何疑问或需要帮助，欢迎随时与我们联系。

祝愿孩子们在新学期学业精进，身心舒展！

周口职业技术学院文化旅游学院

2025年9月3日